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2020年01月29日 06:41:12 来源:客家棋牌官方下载 编辑:客家棋牌官网

美國女籃Sue Bird為Kobe與其女兒默哀。(圖/美聯社/達志影像) 

舊金山49人隊向Kobe致敬。(圖/美聯社/達志影像)

運動界用各種方式紀念他,不論是灰狼隊Wiggins在球隊主場罰球線放上籃球,為Kobe Bryant當初超越籃球大帝喬丹的得分紀錄致敬。

NBA/永遠的黑曼巴Kobe 我們還沒準備好忘記你!客家棋牌

Rudy Bermudez 這位球迷,客家棋牌游戏中心甚至把偶像刻在背上。(圖/美聯社/達志影像)

灰狼隊 Andrew Wiggins向Kobe致敬。((圖/美聯社/達志影像)

澳網Nick Kyrgios賽前穿著Kobe的球衣練習。客家棋牌苹果版(圖/美聯社/達志影像)

舊金山49人隊向Kobe致敬。(圖/美聯社/達志影像)

而連在台灣,客家棋牌游戏中心也很多球迷特地聚集在一起,希望Kobe跟他的女兒靈魂可以安息,許多球迷甚至哭得很慘,因為Kobe的精神跟打球態度,深深影響許多人的生活。

塞爾維亞球星Novak Djokovic 在澳網八強賽贏球後痛哭失聲,他身穿8號跟24號熱身外套接受訪問。(圖/美聯社/達志影像)

年節將至,老友客家棋牌辅助許多人擔心年後發胖,聽聽減醣權威怎麼說。示意圖/Ingimage 分享 facebook 近年來,「減醣飲食」因對瘦身有極大助益而蔚為風潮。這種飲食方式主張與白飯徹底訣別,以達到瘦身的效果。不過,因為嚴格的飲食限制,而讓不少人卻步,其中,抱持批判態度的醫生也大有人在。究竟要怎麼樣「減醣」才能夠有效又容易持續呢?日本媒體日刊Spa!訪問了減醣飲食的權威江部康二醫生,他指出,「最根本的大方向,就是不吃早餐,也不吃米飯、麵、麵包等澱粉類,以蛋魚肉類和蔬菜取代,肚子餓了就吃堅果和起司等。」雖然這種方式容易受到「營養不均衡」的質疑,但他認為,將穀物視為主食,攝取過度糖分,才是不健康的作法。 「人類文明所經歷的七百萬年間,絕大多數都是沒有穀物的。過往也沒有吃早餐的習慣。是現代的飲食習慣出現了問題。如果確實進行減醣,光是第一個禮拜就可以瘦下三公斤。」減醣飲食的原理,在於將原本自醣類、澱粉所取得的熱量,改為從脂肪取得。「人體所需要的五大營養素分別是必需脂肪酸、必需胺基酸、維生素、礦物質和食物纖維,其中根本不需要醣類。事實上人體本來就會自行製造葡萄糖,不需要從飲食中取得。反而脂肪才是飲食中不可或缺的成分。許多節食的人都將食物集中在里肌肉、魚肉、豆腐等,導致攝取的脂肪不夠,才功虧一簣。」江部醫生也提出了以下七點原則:1. 不吃早餐,嘗試半日斷食。2. 穀物並非人類生存必須。3. 減少的穀物可以以菜、肉取代,擊退空腹感。4. 一餐所攝取的醣類不可超過20克。5. 未免熱量不足導致失敗,務必注意脂肪的攝取。6. 果糖熱量是葡萄糖的五十倍,食用水果前要三思!7. 立刻停止過度醣類攝取,可以避免肥胖、牙周病、老化與失智症「被體內吸收的醣類會跟蛋白質互相作用,對人體產生不好的影響,容易引起動脈硬化,提高心肌梗塞跟腦中風的風險。皮膚也會失去彈性、身高縮短、視力跟聽力下降、還容易引起糖尿病。這一切的元兇的是糖分,因此還是提早戒掉比較好。」江部醫生補充說道。

還是康乃狄克大學與美國女籃進行賽事,康大特地為GIGI製作球衣,因為她生前就有機會承襲老爸的籃球DNA,而兩人也一起到康大看球,賽前,也特地以24秒,為Kobe跟GiGi致敬。

2K20遊戲主動放上Kobe致敬圖卡。客家棋牌游戏中心(圖/翻攝自遊戲)

早餐最該戒!減醣權威宣告 瘦身必守七大法則

康乃狄克大學為Kobe女兒製作球衣,希望她在天上也能穿著康大球衣打球。(圖/美聯社/達志影像)

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